アイスプラント売ってるスーパーまとめと購入のコツ

アイスプラントを買いたいけど、どこのスーパーで売ってるか知りたいですよね。実は、イオンやイトーヨーカドーなどの大手スーパーで見つけやすいです。

特に旬の時期には新鮮なアイスプラントが手に入ります。

私も最初はどこに売ってるのか分からなくて、あちこち探しました。でも、地域のスーパーや大型の青果コーナーならたいてい置いてあります。

時期や店舗によっては置いてないこともあるので、早めに行くのがおすすめです。

アイスプラントとは？

アイスプラントは見た目が不思議で、食べるとシャキシャキした食感が楽しい野菜です。味はほんのり塩味があって、サラダやおかずにぴったり。

栄養も豊富で健康に良いと聞きます。

 

特徴と魅力

アイスプラントは葉の表面に小さな水晶のような粒がついています。これが「塩の結晶」のように見えて、とても珍しいです。

口に入れると、カリカリっとした食感があって気持ちいいんだよね。味は軽い塩味があって、わざわざ塩をかけなくても食べられるのが特徴です。

サラダに入れるだけで味が引き立つし、炒め物や添え物にも合うから使いやすいよ。最近はスーパーでも見かけることが多くなって、手に入れやすくなりました。

見た目の面白さもあって、子どもも喜んで食べることが多いです。

栄養価

アイスプラントにはミネラルが豊富に含まれています。特にカリウムやカルシウムが多く、体の調子を整えるのに役立つんだ。

また、ビタミンCや抗酸化物質も含まれているので、免疫力アップや肌の健康にも良いとされています。低カロリーで食べやすいため、ダイエット中にもおすすめ。

食物繊維もたっぷりで、お腹の調子をよくする効果も期待できるよ。

 

アイスプラントが売ってるスーパー一覧

アイスプラントは意外と手に入りやすい野菜です。大手スーパーと地域のスーパーでの取り扱い状況をまとめました。

買いやすさや品揃えの違いが参考になると思います。

 

全国チェーンのスーパー

全国チェーンでは、イオンやイトーヨーカドーでアイスプラントを見かけます。特にイオンは大きな店舗で野菜コーナーが充実していて、季節によっては必ず並んでいます。

価格は100グラムあたり200円前後が多いです。

ライフやマックスバリュも時々扱っていますが、店舗によって在庫の差が大きいです。売っている時は、新鮮なパックで陳列されています。

週末のセールで安く買えることもあります。

ずっと食べてみたかったアイスプラント、偶然行ったスーパーに売ってた！！！これだけで帰省した甲斐があったな pic.twitter.com/yAdlW3gK2X

— 蝉 (@rail_is_doko) December 29, 2025

 

地域密着型スーパー

地域に根付いたスーパーではアイスプラントが見つかりやすいです。特に成城石井やココカラファインでは、輸入品やオーガニックの物が売られていることも多いです。

少し値段は高めですが質は良いです。地方の小さなスーパーでも、地元の農家から直接仕入れる場合は鮮度が良く、新鮮な状態で買えます。

農産物コーナーをよくチェックすると掘り出し物に出会えますよ。

 

関東エリアで買えるスーパー

関東でアイスプラントを探すなら、都内と近郊のスーパーが主な選択肢です。どちらも品揃えが違うので、買いやすさや値段を考えて選べます。

 

都内店舗

都内では、成城石井や紀ノ國屋がアイスプラントを置いていることが多いです。成城石井は新鮮で高品質な野菜が揃います。

特に渋谷や新宿の店舗がおすすめ。価格は少し高めですが、安心して買えます。

紀ノ國屋も青山や六本木などの店舗でよく見かけます。小分けパックやサラダ用のカットされたものもあり、忙しい人に便利です。

また、イオンリカー東京の一部の店でも見つけられます。値段は手ごろですが、売り切れやすいので早めに行くのがコツです。

本日(3/19)、イオン市川妙典店さんにて、JAいちかわ野菜部会による【いちベジ】特売があります(写真は先月の様子)。
並ぶのは小松菜、トマト、椎茸、ちぢみほうれん草、アイスプラントです。
今の時期、関東地方では端境期となるため品目は少なめですが、どうぞよろしくお願いします。 pic.twitter.com/vEHHGpH8U5

— 宮﨑和久 (@kazumihisyazaki) March 18, 2025

 

近郊のお店

近郊だと、オオゼキやライフがアイスプラントを扱っています。オオゼキは品揃えが豊富で、駅近くのお店が多いので通いやすいです。

ライフは大量に買いたい時に便利で、冷蔵コーナーで新鮮なものが常備してあります。価格も都内より安いことが多いです。

また、地元の農産物直売所や一部のホームセンターの野菜売り場でも見かけることがあります。地産地消に興味がある人はこちらもチェックしてみてください。

関西エリアで取り扱うスーパー

関西エリアでアイスプラントを買いたいなら、いくつかのスーパーがあります。特に大阪周辺と京都・兵庫の人気店をチェックするといいですよ。

値段や品揃えも違うので、自分の近くにある店を調べるのがおすすめです。

 

大阪周辺の販売店

大阪にはアイスプラントを置くスーパーが増えてきました。特に「イオン」と「ライフ」がよく取り扱っています。

イオンの大型店舗では、新鮮なサラダ野菜のコーナーに並ぶことが多いです。ライフは地域密着型で、難波や天王寺の店舗でよく見かけます。

値段は100〜150円くらいが多いですね。時々セールもあります。

売り場は他の葉物野菜の近くで探すと見つけやすいです。

ｽｰﾊﾟｰでｱｲｽﾌﾟﾗﾝﾄを見つけて思わずｹﾞｯﾄした🌱愛犬の事でめっちゃお世話になってる九州の恩人宅で頂いて以来多肉植物でプチプチした食感が気に入ったのに佐賀県でしか栽培されてなくて関西には出回ってないって知って残念やったけどやっと進出してきたんかな？ pic.twitter.com/WERGVmlNFK

— Malin (@Momomalin) March 15, 2018

 

京都・兵庫のスーパー

京都では「阪急オアシス」がアイスプラントの取り扱いで人気です。京都市内の店舗によっては、地元産の新鮮なアイスプラントが置かれています。

兵庫の方では「コープこうべ」と「マックスバリュ」がよく見かけます。特にコープこうべは、健康意識が高いお客さんが多いため、アイスプラントの品揃えが豊富です。

マックスバリュは比較的安い価格で買えるのがうれしいです。両県ともスーパーによって入荷日が違うので、週末に行くと見つかりやすいです。

 

アイスプラントの販売時期

アイスプラントは地域やスーパーによって売っている時期が違います。季節ごとに見つけやすさも変わるので、買いやすいタイミングを知っておくと便利です。

 

旬のシーズン

アイスプラントは主に春から夏までが旬です。この時期は葉が肉厚で塩味が強く、食感も良いです。

僕の近くのスーパーでは、4月から7月にかけてよく見かけます。特に地元の農家が出す直売所や市場では、旬の時期に新鮮なアイスプラントを手に入れやすいです。

味と品質を重視するなら、この期間に買うのが一番です。

本日(3/19)、イオン市川妙典店さんにて、JAいちかわ野菜部会による【いちベジ】特売があります(写真は先月の様子)。
並ぶのは小松菜、トマト、椎茸、ちぢみほうれん草、アイスプラントです。
今の時期、関東地方では端境期となるため品目は少なめですが、どうぞよろしくお願いします。 pic.twitter.com/vEHHGpH8U5

— 宮﨑和久 (@kazumihisyazaki) March 18, 2025

 

オフシーズンの入手方法

秋や冬にはアイスプラントの流通が少なくなります。でも、温室栽培や輸入品ならオフシーズンでも見つかることがあります。

僕は冷凍野菜を売るスーパーで、冷凍のアイスプラントを見つけました。スーパーの冷凍コーナーや通販でもチェックしてみるといいですよ。

値段は少し高めですが、季節外でも手に入るのが助かります。

 

値段の相場

アイスプラントの価格はスーパーでの売り方によって違います。パックに入っているものと、ばら売りのものでは値段の付け方や量が変わることが多いです。

 

パック売りの価格

パック売りのアイスプラントは、一般的に100円から300円くらいで売られています。量はだいたい50gから150gのものが多いです。

特に100g前後のパックがよく見かけます。値段はスーパーの規模や地域で変わりますが、大きい都市のスーパーだと少し高めで、地方だと安い傾向があります。

お得なセールがあると、1パック100円を切ることもあります。パック売りだと保存しやすくて、買いやすいのがいいですね。

何パックかまとめて買う人もいます。

 

バラ売り価格の傾向

ばら売りのアイスプラントは、重さ単位で販売されることが多いです。1グラムあたり大体2円から5円くらいの価格帯です。

野菜の鮮度や売り場の混み具合で値段は変わります。新鮮なものほど少し高い傾向です。

バラ売りは自分で量を調整できるから便利です。試しに少しだけ買いたいときや、レシピに合わせて使いたい時にいいと思います。

スーパーによってはバラ売りの扱いが少ないので、見つけたらラッキーです。

 

新鮮なアイスプラントの選び方

アイスプラントを買うときは、まず見た目と保存状態をしっかりチェックすることが大事です。色や形がきれいで葉がしっかりしているものを選びましょう。

保存方法も新鮮さを左右します。

 

色や形の見分け方

アイスプラントは葉の緑色が鮮やかであることがポイントです。薄い緑や黄色っぽい葉だと鮮度が落ちている可能性があります。

葉の表面に小さな水滴のようなツブツブがあることも新鮮な証拠です。形は葉がピンと張っているものがいいですね。

しんなりした葉や折れているものは避けた方がいいです。茎はしっかりしていて、柔らかすぎず固すぎないものを選びます。

アイスプラント
✨キラキラ✨
サラダで食べるんだけど食感が好きなんだぁ( *´艸｀)
プチプチしてちょっぴり塩味がたまらない！ pic.twitter.com/ei7OjzZz8v

— にゃんですって！？ (@z8QcuKmkzEFIwxC) May 16, 2025

 

保存状態のチェック方法

スーパーで売っているアイスプラントは、冷蔵ケースに入っていることが多いです。冷えているか必ず確認しましょう。

袋に水滴がついていたら、中の湿度が保たれていて新鮮な可能性が高いです。ただし、過度に湿っているとカビや傷みの原因になります。

葉の色が変わっていないか、傷や黒ずみがないかも見てください。パックの中が蒸れているときは避けるのが無難です。

 

スーパー以外の購入方法

アイスプラントはスーパーだけじゃなくて、他でも買う方法があるよ。どこで買うかで値段や鮮度が変わるから、いくつか知っておくと便利。

 

ネット通販

ネット通販は家にいながらアイスプラントが買えて楽ちん。私はよく野菜専門の通販サイトを利用するよ。

生産者から直送されることが多く、鮮度がいいのがポイント。送料は地域によって違うけど、まとめ買いすると安くなることもある。

アマゾンや楽天でも取り扱いがあって、レビューを見て選べるのは助かる。季節によっては売り切れることもあるから、頻繁にチェックするのがおすすめ。

道の駅・直売所

地元の道の駅や直売所では、その地域で採れた新鮮なアイスプラントが手に入るよ。スーパーより安いことも多いし、味が濃くて良いと思う。

私は週末に近場の道の駅に寄ることが多いかな。店員さんと話すこともできて、栽培方法や料理のコツを教えてもらえるのもいいね。

ただ、取り扱いは場所によって違うから、事前に電話で確認すると無駄足にならないよ。

晩酌のお供にいちかわの野菜はいかがですか？
そら豆、枝豆はもちろん、ちょっと塩気のある面白い野菜アイスプラントや生でも辛味が少なく甘くてジューシーな玉ねぎホワイトベアーおすすめしてます。是非お試しください pic.twitter.com/yjhdAZeX9o

— 道の駅いちかわ【公式】 (@michinoeki1kw) May 18, 2025

 

アイスプラントを買った後の保存方法

アイスプラントは水分が多くて傷みやすいから、保存方法が大事だよ。正しく保存すれば、パリッとした食感を長く楽しめるよ。

 

冷蔵保存のコツ

冷蔵で保存するなら、まず洗わないのがポイント。洗ったままだと水分が残って傷みやすくなるんだ。

使う直前に洗うのがおすすめ。次に、ラップや保存袋に入れて野菜室で保存しよう。

空気に触れると乾燥するから、しっかり包むことが大事だよ。温度は3〜5度くらいがちょうどいい。

冷えすぎると葉が傷むことがあるから気をつけてね。保存期間は3日から長くて5日くらいが目安だよ。

本日は珍しい「あやめカブ」「アイスプラント」も入荷しております！

あやめカブは蒸したり甘酢漬けも美味しいですねー。

アイスプラントは生でサラダに使ったり、スープやおひたしにもどうぞ♪https://t.co/QUdc22L989 pic.twitter.com/mkgoJoS79Q

— 道の駅とうや湖 (@t96j48OU4j77158) June 18, 2025

 

冷凍保存はできる？

冷凍保存はあまり向いていないんだ。アイスプラントは水分が多くて、凍らせると食感がボロボロになりやすいから。

どうしても長期保存したい場合は、軽く茹でてから冷凍するとまだマシだけど、やっぱり味や食感は落ちるよ。

冷凍したものはサラダより、スープや炒め物に使うといいかもしれないね。

 

アイスプラントのおすすめ活用法

アイスプラントはシャキシャキした食感と、ほんのり塩味が特徴です。これを活かすと、シンプルな料理がちょっと特別になります。

 

サラダや付け合わせ

アイスプラントは生で食べるのが一番おすすめ。レタスやトマトと一緒に使うと、食感にアクセントがついて楽しいです。

軽くオリーブオイルとレモン汁をかけるだけでおいしくなります。魚や肉の付け合わせにも合います。

グリルチキンに乗せると、さっぱり感がプラスされるので、重くなりません。温かい料理のそばに置いて、味のバランスを整えるのにぴったりです。

日曜日✨️おはよう～☀️
🥝キウイフルーツとアイスプラント pic.twitter.com/VqtN4fy3Qc

— ねるん (@nerunchan) May 11, 2025

 

おつまみレシピ

アイスプラントを使った簡単おつまみは、塩気を生かすといいです。

刻んだアイスプラントにかつお節と醤油をかけるだけで、すぐに作れます。

ビールや焼酎に合う一品です。

クリームチーズと一緒にクラッカーにのせるのも試してみました。

アイスプラントの塩味がチーズのコクを引き立ててくれます。